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Tallarines al curry con langostinos y nueces
Una receta oriental mejorada y adaptada al atleta que necesita un gran aporte de energía, procedente sobre todo de los hidratos de carbono. No nos hemos olvidado de la proteína, imprescindible tanto para el atleta de fuerza como el de resistencia.
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Ensalada de moras, nueces, naranja y semillas
Una ensalada diferente, cargada de proteínas de calidad junto a una buena fuente de antioxidantes. Además, le hemos añadido frutos secos naturales para mejorar su contenido en grasas saludables.
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Albóndigas de pavo sobre espaguetis de...
Un plato muy ligero, que aporta tan solo 200 calorías y 33 gramos de la mejor proteína procedente de la pechuga de pavo. Como guarnición, unos falsos espaguetis y un toque ligero de queso parmesano. Si deseas controlar la cantidad de carbohidratos de tu dieta, esta es una opción perfecta.
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Espaguetis con ternera, cebolla y champiñones
Una receta oriental adaptada al atleta de fuerza o resistencia, alta en proteínas e hidratos de carbono y aderezada con un ligero toque de salsa de soja baja en sodio.
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Tortilla de patatas
Uno de los platos tradicionales de nuestra gastronomía mejorado y adaptado a las necesidades del atleta. Una tortilla a la que hemos eliminado grasas y añadido proteínas de alto valor biológico, convirtiéndola en una comida densa en nutrientes ideal para cualquier comida del día.
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Yogur griego 0%, piña y granola (4 x150 gr)
Un postre clásico potenciado con carbohidratos para mejorar el rendimiento y el sabor de la piña. Una buena ración de proteínas completa, baja en grasa, y un excelente aporte de energía sostenida. Peso neto 150 grs.
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Ensalada Hércules
Comer ensalada también puede ser delicioso. Disfruta de la pechuga de pollo rebozada con avena, sin un exceso de aceite ni calorías extras.
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Tataki de atún rojo con arroz thai jasmin
Un plato típico de la cocina japonesa, que hemos acompañado de carbohidratos procedentes del arroz thai jasmin y que contiene unicamente las grasas saludables de las semillas de sésamo y el pescado azul.
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Poke bowl atún
El poké es un plato de la gastronomía nativa hawaiana. Es una fuente saludable de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Además está muy bueno!!
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Yogur griego 0%, fresa y granola (4 x150 gr)
Un postre clásico potenciado con carbohidratos para mejorar el rendimiento y el sabor de la fresa. Una buena ración de proteínas completa, baja en grasa, y un excelente aporte de energía sostenida. Peso neto 150 grs.
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Lentejas estofadas con conejo
Un clásico de nuestra cocina ideal para estos meses que demuestra, una vez más, que con Menusport puedes comer de forma adecuada sin renunciar al sabor. La carne de conejo es una carne muy baja en grasa que incorpora proteínas de alto valor biológico que, unidas al excelente perfil nutricional de las lentejas hacen este plato una opción ideal.
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Yogur griego 0%, frutas del bosque y...
Un postre clásico potenciado con carbohidratos para mejorar el rendimiento y el sabor de l frutas del bosqu. Una buena ración de proteínas completa, baja en grasa, y un excelente aporte de energía sostenida. Peso neto 150 grs.
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Macarrones Boloñesa
Un plato sabroso y clásico traido desde Italia en su versión más saludable y nutritiva. Su alto contenido en hidratos de carbono y en proteínas te proporcionaran esa energía necesaria para afrontar tus entrenamientos o para la recuperación óptima de estos.
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Burger de ternera con batata
La mejor ternera libre de grasa aderezada solo con especias para hacer una hamburguesa que rompe con el concepto tradicional. Proteína de alto valor biológico a la que hemos añadido los carbohidratos procedentes de la batata.
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Yogur griego 0%, mango y granola (4 x150 gr)
Un postre clásico potenciado con carbohidratos para mejorar el rendimiento, un ligero toque de miel y el sabor del mango. Una buena ración de proteínas completa, baja en grasa, y un excelente aporte de energía sostenida. Peso neto 150 grs.
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Ensalada de pasta. Recovery Menu
Recovery-Menu es ideal para recuperar tras un duro entrenamiento o competición. Es de facil digestión y nutricionalmente "ajustado" a cada deporte por lo que deberás indicarlo como observación en el momento de la compra. No incluye ingredientes procesados solo alimentos frescos, orgánicos y de temporada. Son platos para comer en frío, sabrosos y bien...
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Salmón con arroz integral y judías Bobby
Un plato sencillo, pero cargado de nutrientes. Salmón de la mayor calidad que aporta proteínas completas y ácidos grasos Omega 3, junto a los hidratos de carbono de lenta absorción del arroz integral. Este plato aporta además una buena cantidad de fibra.
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Lasaña de pavo, verduras y queso crema light
Una muestra más de que comer sano y sabroso no está reñido. Hemos adaptado este clásico de la cocina italiana, creando una lasaña cargada de nutrientes y de fácil digestión, para que no interfiera con tus entrenamientos. Un buen aporte de proteínas y carbohidratos con poca cantidad de grasa.
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Escalope de pollo con queso emmental y...
Una manera sabrosa de comer pechuga de pollo añadiendo muy poca grasa. Plato alto en proteínas completas y moderado en carbohidratos y grasas.
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Pollo al strogonoff
Receta de origen Ruso, jugosas tiras de pollo en crema de nata con champiñones acompañados de arroz aromático, un plato perfecto que no deja indiferente a nadie.
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Poke salmón Recovery Menu
Recovery-Menu es ideal para recuperar tras un duro entrenamiento o competición. Es de facil digestión y nutricionalmente "ajustado" a cada deporte por lo que deberás indicarlo como observación en el momento de la compra. No incluye ingredientes procesados solo alimentos frescos, orgánicos y de temporada. Son platos para comer en frío, sabrosos y bien...
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